Paartherapie kann ein wichtiger Schritt sein, wenn eine Beziehung in eine Sackgasse geraten ist und die Option einer Trennung im Raum steht. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind zu kommunizieren und die Beziehung erhalten wollen, kann Paartherapie eine sinnvolle Wahl sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine harmonische Trennung zu erreichen und kann in dieser schwierigen Zeit eine große Unterstützung sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner gegenseitig belasten. Man fällt in das Muster, auf die Fehler des anderen zu warten und sich dann darauf zu stürzen, was dazu führt, dass man sich emotional weiter voneinander entfernt. In vielen Fällen enden Beziehungen an diesem Punkt. Wenn jedoch die Trennung keine gewünschte Option ist und beide Partner eher Hilfe benötigen, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem Hilfestellung geben, den Konflikt zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft einige Überlegungszeit.
Wenn du den Wunsch hast, eine Paartherapie zu machen, solltest du dies offen ansprechen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, muss sie selbst finanziert werden und sollte daher im Voraus gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne Schuldzuweisungen hin und her zu schieben. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn in der Beziehung wichtige Bedürfnisse nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des anderen können in einer Paartherapie behandelt werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne konfliktträchtig sind, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die Bereitschaft, sich aktiv einzubringen, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte immer konstruktiv geäußert und sanft übermittelt werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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